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你在练习场挥汗如雨,为何却总是无法破百

发布日期:2017-10-14

天气转凉,又该是下场的季节了。为了取得好成绩,大家纷纷开始加强练习。


 

有些练了一两年的球友,平时练习的很刻苦,但是一下场,总是三轮车(100多杆)。然后回到练习场苦练,有时候甚至手都练得起泡了,还是无法破百,让人非常郁闷烦躁。

 

讲真,在这个阶段,不是技术问题,是认知问题。



一般来说,新手都是从7号铁开始学习的,然后依次是短杆,木杆,推杆。在练习场,球友普遍练习7号铁*多,当然这是基本功,不可忽视。其次是练习1号木开球,偶尔穿插一下切杆。练习多了,球的质量似乎还不错,感觉也很好,但是一下场就很崩溃,恨不得把竿给扔了,不知问题出在哪里。

 

教练往往安慰说,要多加练习,然后帮助纠正动作,但是好像成绩始终不上去。

 

其实,下过场的球友,不知道有没有认真观察过我们打球的过程?

 


站在100多杆的水平上,从杆的使用频率来看,使用得*多的杆是推杆和短杆(切杆),1号木只能使用一次,用在开球上(有时候3杆洞开球还用不到1号木),铁杆使用情况比1号木略多。球场上我们的很多失误是发生在果岭附近的短杆,以及在果岭上的推杆。要么在果岭两边切来切去,要么在洞口边推来推去。一不小心就弄出个Double Par,这样的成绩如何能破百。

 

一个4杆洞的基本保帕打法是:开球木1铁杆1短切杆1推杆1= 4杆。现实是我们在短切杆和推杆上浪费了很多杆数。分析到这里,你一定已经明白,如果能有效的降低后半程的杆数,破百就指日可待。明智的你知道,必须要加强短杆和推杆的练习。

 


高尔夫是一个讲究用*少的(*有效率)杆数来完成进洞的运动,而不是把球打到*远。但是,我们在练习场常常看到,球友们热衷于把1号木开的越远越开心,铁杆击打得越远越有成就感。潜意识里把高尔夫运动当成了力量练习,追求远距离的比赛。当然,从健身的角度来讲无可厚非,但是从提高成绩的角度来看,你的练习是缺乏效率的。

 

当你明白了这个道理,就应该做有针对性的练习。但为啥常常还是会不自觉的去练1号木和铁杆呢?因为有效的练习是一个反人性的过程:它是一个不断克服自己缺点的过程,而且它很枯燥。你想,击打7号铁和1号木多舒服啊,不仅挥杆畅快,而且挥完后摆的Pose还那么帅,既可以自我陶醉下,也可以让旁边的球友欣赏一番。相反,切杆和推杆就很乏味,即不能使劲力气击打,又不能摆造型,还要集中注意力,进行精细化练习。所以光懂道理还不够,还要能克服人性。

 


客观的说,切杆和推杆,在练习场的练习是有局限的。下场时,使用切杆的地方大多不会像练习场上的垫子一样平坦,练习场的果岭也不是真草,但我们还是要在练习场多加练习,因为重点在于练习基本功。把基本功练好,每次下场前提前一个小时到球场,可以多练习下真草环境下的切杆和推杆,这对下场是非常有益的。

 


关于一号木,它是开球木,代表每一个洞的开始,发球的好坏会直接影响到后续的心情和信心。所以球友们卯足了劲,希望把第一个球开得远远的。但是往往事与愿违,由于用力过猛,动作变形,开出的球左右飘忽不定,甚至OB而被罚杆。其实,一号木的目的是把球的方向控制好,落在合适的球道上,为下一杆做好铺垫。距离短几码,十几码都不是问题,关键是方向正确。如果把心态放好,姿势放松些,平时在练习场练习的效果就容易发挥出来。

 


说了这么多,和大家交流的不是技术,而是对高尔夫的理解。对这项运动有了正确认知,自然会做更有效的练习,从而提高成绩。

 

祝大家早日破百!


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